吃音:どもりのために、人との関わりから遠ざからないようにすること(再掲載一部改編:初掲載は2012年5月8日)

 家庭内での簡単な意思の疎通にも支障が出るような重さのどもりを持っている。
 または、表に出る症状は重くなくても(第三者がちょっと聞いたくらいでは分からなくても)、本人は深く悩んでいて生活(家庭・学校生活、就職・仕事など)に支障が出ている場合も同様ですが・・・、
そういうどもりを持ちながら、学校や職場において、どもることによる失敗や恥ずかしい思いを毎日のように数限りなく経験する、
 また、どもりにより「何かができない、うまくできない」という負の経験を積み重ねるにつれて・・・、どうしても「人と話したくない」「人とあまり関わりたくない」と思うことが多くなってきます。
*そのまま放っておくと、次第に学校に行けなくなったり会社に足が向かなくなって引きこもりになってしまい、うつ病などの心の病気にもなります。

 人と話すということは、朝起きて「おはよう」というところから始まるのですから、ことばがどもる(次に発することばもどもりそうだと心配する)ということは、どもりの苦しみ悩みに24時間支配されているということになります。
*悩みが深くなると夢のなかにも「どもりで悩んでいる自分」が出てきます。

 どもりの症状が重かったり、重くなくてもどもりによる悩みが深くなると(そのような毎日が続いていくと)、結果として、学校の勉強にも職場での仕事にも積極的に関わることができなくなります。

 結果として、学校の成績が下がったり、仕事に支障を来し同僚にも迷惑をかけることとなります。
*次第に職場に居づらくなってきます。
*不登校や出社拒否、それらの結果としての引きこもり、そして、うつ病と進行してしまうこともまれではありません。(私も経験しました。)

 心のなかでは・・・、
「人と関わりたい、自分の能力や学んだことを生かして学校でも活発に発表したい」
「職場でも、電話を駆使してバリバリと働きたい」
 と思っているのですが、

現実の自分は・・・、

★電話をかけるにも買い物をするにも必要な言葉や自分の名前が出てこないかどもり特有の同じ音のくり返しをしてしまい、屈辱的な思いをしたり自分の意思が伝わらずに生活に大きな支障が出ます。

★「仕事上のトークに大きな支障が出て仕事がうまくいかない」「授業に集中できず学校の成績が落ちる」

 こんなことが続くと、本当は努力家で明るい性格の人も引っ込み思案で暗い人となってしまいます。

 そういうことを踏まえたうえであえて申しあるのですが、「それでも、人との関わり(それもできるだけ言語を介した関わり)を絶やさないでほしい」と思います。

 現在仕事をしていない方やなかなか就職活動をする気持ちになれない方は、ボランティアからでも良いでしょう。それもなかなかという場合は、まずは散歩やショッピングを愉しむことから始めるのが良いと思います。
*午前中の陽を浴びながらゆっくりと歩くこと。このあたりから始めるだけでもうつ状態が和らいできます。

 たとえば農作業などのボランティアや体に障害を持っている方のためのボランティアなどを通じて、「自分のしたことが人のためになる・感謝される体験」をし、「徐々に自己肯定感を高めていって」、自分がしたい仕事に向けて進んでいけば良いと思います。
*「最終的にはことばを使う仕事に就かなくてはいけない」ということではありません。ほんとうはことばを使う仕事に就きたいのになかなか実行に移せないとか、一度失敗して自信を失っているという方にために書きました。

 ことばは使わないとさらに調子が悪くなりますし、人と関わらないとうつ症状や対人恐怖的な傾向も出てきてしまいますので、少しずつ自分のおしりをたたいて(できる範囲でちょっとずつ無理をして)進めて行くと良いと思います。

*人生のリスク管理のために、是非、日常的に通える範囲で、なんでも気軽に相談できる精神科医や臨床心理士を見つけておいて(言語聴覚士もいれば良いですね)相談しながら行うとよいと思います。

*どもりのことなども隠さず話し合える(苦しみを分かち合える)友人を、ひとりでよいので、作ってください。
そんな人いない、なかなか見つからないというかたは、是非、どもりのセルフヘルプグループに参加しましょう。そして、「自分のどもりについてなんでも話せて、言い訳しないでもわかってもらえる」友人を見つけてください。生涯の友となるでしょう。

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